Nikotin bs menyebabkan kecanduan fisik yg dpt bertahan selama bertahun-tahun, membuat usaha berhenti merokok menjadi sesuatu yg amat sulit dilakukan. Salah satu cara utk menghentikan kecanduan adalah dgn membersihkan nikotin yg ada dalam tubuh.
Belum ada penelitian dlm skala besar yg menyatakan bahwa susu dan soda dpt membersihkan atau mengurangi nikotin didalam paru-paru. Nikotin adalah bahan adiktif yg ditemukan dalam rokok dan produk tembakau lainnya. MenurutAmerican Heart Association, nikotin menyebabkan peningkatan tekanan darah dan dpt berbahaya bg kesehatan.
Cara menghilangkan nikotin dari dalam tubuh Anda:
1. Minum banyak air
Agar tetap sehat, setiap org harus minum setidaknya 1,8 – 2,0 liter air per hari. Namun, nikotin dpt dibersihkan dari tubuh lebih cepat jk Anda minum setidaknya 2,3 liter air selama beberapa hari. Perlu juga menjadi perhatian, hati-hati jk mengkonsumsi air dalam jumlah berlebihan dpt membuat gangguan keseimbangan mineral dalam tubuh yg justru menimbulkan penyakit lain.
2. Olahraga
Selain banyak minum air, berolahraga adalah cara yg bagus untuk membersihkan tubuh dari kotoran melalui keringat, termasuk nikotin. Jalan, joging, atau olahraga lain (seperti tenis) baik untuk membersihkan nikotin dari tubuh. Olahraga setidaknya perlu dilakukan 30 menit setiap sesi dengan frekuensi hingga 5 kali perminggu. Jangan berlebihan melakukan olahraga karena justru bs berakibat buruk bagi paru-paru dan jantung.
3. Perbanyak buah dan kurangi fast food
Tingkat keasaman dan vitamin dlm buah-buahan seperti jeruk dan apel dpt bekerja untuk membersihkan tubuh dari nikotin. Selain itu, kurangi makanan cepat saji dan makanan berat untuk setidaknya beberapa hari. Makanan berat bisa diganti dengan biskuit, buah, sayuran, dan makanan rendah kalori.
4. Hindari alkohol
Hindari alkohol, gula, dan kopi setidaknya untuk beberapa hari selama periode upaya pembersihan nikotin. Alkohol bs memperlambat nikotin keluar dari tubuh dan memicu keinginan untuk merokok kembali.
Semoga bermanfaat ya, silahkan share
dr. Mega Putri/klikdokter Sumber: http://www.merdekasiana.com/2016/01/benarkah-sususoda-bisa-bersihkan.html
Belum ada penelitian dlm skala besar yg menyatakan bahwa susu dan soda dpt membersihkan atau mengurangi nikotin didalam paru-paru. Nikotin adalah bahan adiktif yg ditemukan dalam rokok dan produk tembakau lainnya. MenurutAmerican Heart Association, nikotin menyebabkan peningkatan tekanan darah dan dpt berbahaya bg kesehatan.
Cara menghilangkan nikotin dari dalam tubuh Anda:
1. Minum banyak air
Agar tetap sehat, setiap org harus minum setidaknya 1,8 – 2,0 liter air per hari. Namun, nikotin dpt dibersihkan dari tubuh lebih cepat jk Anda minum setidaknya 2,3 liter air selama beberapa hari. Perlu juga menjadi perhatian, hati-hati jk mengkonsumsi air dalam jumlah berlebihan dpt membuat gangguan keseimbangan mineral dalam tubuh yg justru menimbulkan penyakit lain.
2. Olahraga
Selain banyak minum air, berolahraga adalah cara yg bagus untuk membersihkan tubuh dari kotoran melalui keringat, termasuk nikotin. Jalan, joging, atau olahraga lain (seperti tenis) baik untuk membersihkan nikotin dari tubuh. Olahraga setidaknya perlu dilakukan 30 menit setiap sesi dengan frekuensi hingga 5 kali perminggu. Jangan berlebihan melakukan olahraga karena justru bs berakibat buruk bagi paru-paru dan jantung.
3. Perbanyak buah dan kurangi fast food
Tingkat keasaman dan vitamin dlm buah-buahan seperti jeruk dan apel dpt bekerja untuk membersihkan tubuh dari nikotin. Selain itu, kurangi makanan cepat saji dan makanan berat untuk setidaknya beberapa hari. Makanan berat bisa diganti dengan biskuit, buah, sayuran, dan makanan rendah kalori.
4. Hindari alkohol
Hindari alkohol, gula, dan kopi setidaknya untuk beberapa hari selama periode upaya pembersihan nikotin. Alkohol bs memperlambat nikotin keluar dari tubuh dan memicu keinginan untuk merokok kembali.
Semoga bermanfaat ya, silahkan share
dr. Mega Putri/klikdokter Sumber: http://www.merdekasiana.com/2016/01/benarkah-sususoda-bisa-bersihkan.html
0 Response to "Benarkah Susu Dan Soda Bisa Bersihkan Nikotin Dalam Tubuh Kita?"
Posting Komentar